In mijn praktijk ontvang ik veel kinderen met ADHD. Vaak met nog veel actieve reflexen. Met name de Spinal Galant is een grote boosdoener, maar meestal is er een heel cluster actief.
Naast reflexen spelen er vaak ook andere dingen.
Dopamine
Veel van de kenmerken van ADHD worden beïnvloed door de neurotransmitter dopamine. Deze speelt een belangrijke rol bij:
- executieve functies (zelfbeheersing, plannen, organiseren)
- motoriek
- motivatie
- beloning
Het is van belang om een tekort van dopamine uit te sluiten voordat men kiest voor medicatie.
De vorming van dopamine is afhankelijk van zink, ijzer, jodium en visvetzuren.
Supplementen bij ADHD
Uit studies blijkt dat mensen met ADHD vaak een ijzertekort hebben in de thalamus. Uit een Franse studie kwam zelfs 84%..
Een tekort aan ijzer heeft (o.a.) een negatief effect op visuele aandacht.
Suppletie met zink kan verbetering geven bij:
- aandacht vasthouden
- hyperactiviteit
- opstandigheid
- gedragsproblemen
Magnesium zorgt voor:
- regulering van de prikkelbaarheid van de zenuwen
- de overdracht van zenuwprikkels (samen met vitamine B6)
- goede doorbloeding van de hersenen
- opslag van neurotransmitters.
De effecten van omega 3/6 vetzuren op gedrag- en leerproblemen zijn al vaker aangetoond. Uit verder onderzoek blijkt dat inname van een omega 3/6 vetzuur bij mensen met ADHD vergelijkbare positieve effecten heeft als ADHD-medicatie (methylfenidaat).
De uitkomsten zijn gepubliceerd in het Journal of Attention Disorder.
Links:
- Ortho Health Foundation: ADHD
- ADHD and Neurofeedback
- Natura Foundation: Hersenselectieve nutriënten en concentratiestoornissen
- Tijdschrift voor psychiatrie: Omega-3- en -6-vetzuren bij de behandeling van kinderen en jongeren met adhd
- GGZ Nieuws: Combinatie omega 3/6 vetzuren even effectief als ADHD-medicatie
